[...] Poza tym, osobiście nie wyobrażam sobie przełączać na bieżni prędkości aby wykonać takie interwały. Raz, że samo przełączanie zajmie sporo sekund i dezorganizację pracy, a dwa że będzie dość niebezpieczne. Można ewentualnie zeskakiwać stopami na boki, ale to też nie należy do bezpiecznych czynności. Sugeruję wykonać sprinty na równej [...]
[...] prochu' jem z kilku wzgledow : 1). moj żoładek czuje sie lepiej jesli wrzuce łatwoprzyswajalne i lekkie białko z odzywki zamiast 1nego posilku.. 2). wygoda 3). mam taki tryb pracy, że praktycznie nie mam przerw dluzszych niz 5minut wiec 2 posilki w pracy z prochu zjadam na luzie i bez stresu - a paczke ryzu z kurczakiem po prostu jem w pospiechu, [...]
[...] po ostatnim cyklu więc może go zamieszcze, jak mi się uda przestawić obraz bo jest do góry nogami :D No cóż, czas na fakty!!! kumulacja niepowodzeń w życiu prywatnym, zmiana pracy i oczywiście główny powód niechodzenia na siłownie czyli "przeciągnięcie" kolan podczas ostatniej zabawy pt: podnoszenie ciężarów -rwanie i podrzut. Masa spadła do [...]
[...] , później dobije pewnie do 1g , Różeniec górski 10g stężenie 3%, zaczne od 200mg i pewnie dobije do 300-400mg , i Cytryniec chiński stężenie 9% dawkowanie j/w . Ziółka głównie aby psycha działała dobrze na niskich kcl , i dużej ilości stymulantów. (Dendro+tyro+kofa+ctryniec+różeniec to moge przeszczęśliwy chodzić , w pracy mnie nie poznają ).
[...] Mam nadzieje ze ogarniesz przepukline bo z tymi konowalami w uk to roznie bywa (tak jak piszesz ibuprofen/paracetamol na wszystko) Mialem kolesia ktory dostal przepukliny w pracy (w UK) ale brzusznej bodajze. Robil operacje (wstawiali mu jakas plytke podtrzymujaca) w PL a na zdjecia szwow i kontrole chodzil juz do UK. Tak jak pisze flex co Wam z [...]
[...] nie wytrzymać tych potwornych bomb Adamka. Teraz na poważnie, nie daje Adamkowi żadnych szans w starciu z Witalijem, skoro nawet taki wolny, wręcz żałosny, bez jakiejkolwiek pracy nóg, idący do przodu z głową i z nogami z tyłu, cepiarz, demon szybkości McBride był kilka razy w stanie trafić lewym prostym, czysto w twarz Adamka, to Witalij tym [...]
[...] 70 kg też mocno poniosła Cię wyobraźnia %-) Tak się składa, że robiąc głównie siłownię i biegi potrafię maszerować cały dzień z obciążeniem. Ale mówisz o wytrzymałości przy pracy w strefie tlenowej (marsz). Co to kurna znaczy "siła ogólna"? Odróżniasz siłę od wytrzymałości - kompletnie inne cechy motoryczne, nawzajem się wykluczające. czy [...]
[...] i jajka ;p siemię lniane owszem, mi nawet smakuje, twaróg i mleko pełnotłuste, migdały, słonecznik, groszek, fasola, chleb razowy, banana do twarogu pchałem..a w tamtej pracy jeszcze jakieś powyżej 4 litrów wody.. A, jajka oczywiście że całe, żadnych serów czy jogurtów light ani innych gówien tego typu. Zmieniony przez - Bubun w dniu [...]
[...] juz tak bedzie jesli chcesz utrzymac ta sylwetke to musisz cwiczyc jeszcze lepiej niz do tej pory.Musisz miec diete itd.Nikt ci nie powie ile ci zajemie pozbycie sie tluszczu!!!!Jesli jestes cierpliwy i sumienny to wyniki na pewna bedea jesli nie to daj se spokuj.Do tego trzeba duzej pracy poswiecen i wysilku.Pozdrawiam i zycze dobrego treningu
[...] usunąć twaróg - do nr 1 daj jajka a do 3 mięso (kura, indyk, ryba) jak chcesz dawać twaróg to niecodziennie i półtłusty - jest mniej przetworzony połowę tłuszczy dostarczasz z orzechów - wciśnij gdzieś jeszcze z łyżkę/dwie oliwy lub oleju lnianego FBW widzę, że robisz w kolejności pracy mięśni, pytanie - dajesz radę później robić przysiady ?
[...] jest wcześniej długa. Za nią się wygodnie trzyma podczas malowania, dlatego nie kupowałam bombek już przyciętych. No i ten szpic jest bardzo kruchy i długi. Daleko od bombki da się go normalnie ładnie ułamać, ale przy samej bombce jest ryzyko uszkodzenia całej pracy. Myślę że mało pasjonujący dla was temat, ale po to mi właśnie te rybki.
[...] - Zahamowanie apetytu SKUTKI UBOCZNE Niestety, synefryna mimo szeregu zalet posiada także wady. Są to np. - Wzrost ciśnienia krwi - Lekkie zaburzenia pamięci - Zaburzenie pracy serca, przyspieszenie tętna - Bezsenność Przypadki ekstremalne – zaistniały takowe, m.in. atak serca, duże rozkojarzenie, silna bezsenność, zaniki pamięci [...]
w pracy tunczyk + sałatka tutaj rowniez brak WW po pracy tunczyk + pomidor tutaj rowniez brak WW czyli co proponujesz gotowego do zjedzenia jako weglowodany? podaj cos bez ryzu
W pracy mam 300 osób nikt nie jest chory i nic się nie dzieje. Mieszkam w mieście jeżdżę autobusem nic mi nie jest ludziom w moim otoczeniu też.Ludzie boja się pójść do lekarza bo się boją że ich zamkną na kwarantanne itd .wizyta u lekarza w przychodni niemożliwa ale w domu prywatnie już tak i to jest patologia .Żeby się leczyć trzeba być zdrowym [...]
Ja ktoś w pracy musi chodzić 10 godzin w maseczce to naprawdę ma przej**ane ale jak ktoś zakłada na 30 minut do sklepu i poerdoli głupoty jaka krzywda się dzieje to jest śmieszne
Nie chce mi sie czytac 50-stron, pytanie jedno czy ktos z Was ma lub mial covid? Ja czekam na badanie w pracy na przeciwciała, ale razem z Moją Żoną i Bratem(trenuje ze mną) nazbieraliśmy wszystkie konieczne objawy. 2 tygodnie to trwało, z tego lekko tydzień wycięty z życiorysu, bo jak warzywo się czułem. Ostatnio byłem u lekarza 7 lat temu, [...]
Lekceważyłem COVID, bo przecież jestem młody, przejdę chorobę bezobjawowo. To tylko grypa - nawet takie hasło do wykładów podał nam wykładowca na wyższej uczelni. Wystarczyło kilka dni intensywnej pracy wśród ludzi - bez odpowiedniej diety itp. W tym momencie straciłem węch.
[...] Europy a za rządów PiS zadupiamy się jeszcze bardziej to niestety fakt.wybrala tak jednak większośc w demokratycznych wyborach.a to że w demokracji dwóch meneli bez szkoły i pracy ma więcej do powiedzenia niż prof prawa medycyny czy ekonomi to mamy taki ciemnogród jak mamy. Akurat lud jest ciemny w prawie każdym kraju na świecie, więc mnie to [...]
[...] że pluję na swój kraj czy brak mi patriotyzmu. Jestem realistą jak jest ciężej to jest ciężej i tyle. Jak w UK budownictwo jest z dupy w 90% to nie mówię że lepsze niż w PL żeby Anglię wychwalać. Jak chlew jest w weekendy większy i inne wady dostrzegam. Ale nikt mi nie powie, że w Polsce się da to co tu osiągnąć przy takim samym wkładzie pracy.
[...] (system kastowy z Indii daje sie we znaki? Wyslugiwanie sie soba nawzajem u Arabow przez tych co maja chocby grosza wiecej?). Jak to powiedzial znajomy Anglik na skeunde przed wylotem z pracy za pobicie Pakistanczyka: Politeness cost nothing. Oni tego nie kumaja poki im nosa nie utrzesz. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-03-10 00:37:36
Wybór celu treningowego
